Sari la orice secțiune de mai jos pentru a explora setul complet de caracteristici al SubZero Gym.
Inovații care sunt primele din industrie și fac SubZero Gym cu adevărat unic
Alege din 7 furnizori de IA, antrenează-te cu Yeti pe dispozitiv, controlează cu voce — totul în limba ta
Alegeți din Claude, OpenAI, Gemini, Grok, DeepSeek, Groq sau Perplexity pentru a genera planuri de antrenament personalizate.
Free: Gemini Flash
Basic: + GPT-4o-mini, DeepSeek, Groq
Pro/Pro+: + Claude Sonnet 5, GPT-4o, Gemini 3.8 Flash, Grok 4.3, Perplexity
Elite/Elite+: Toate modelele, inclusiv Claude Opus 5.5, GPT-5.2, GPT-5.6 Sol, Grok 4.7
Primul LLM pe dispozitiv într-o aplicație de fitness. Confidențialitate completă, răspunsuri instantanee, funcționează offline.
Control de antrenament fără m—ini. Vorbește natural sau tastează.
Toate pe dispozitiv • Nu este necesară conexiune la internet
Întreabă orice despre antrenamentul tău. Obține răspunsuri instantanee și personalizate de la un AI care-ți cunoaște antrenamentele, PRs, programul și progresul.
"Care-i antrenamentul meu astazi?"
"Care-i maxul meu la bench?"
"Cum mă descurc această săptăm—nă?"
"Ar trebui să alerg afară astazi?"
"Care-i scorul meu de pregătire?"
"Ce suplimente iau?" (Pro+)
31 instrumente • 100% pe dispozitiv • Funcționează offline
SubZero Gym este pe deplin localizat în 26 de limbi — la fel și IA. Planurile de antrenament, suplimentele, încălzirile, rezumatele după antrenament, Yeti Chat și intrarea vocală funcționează în limba ta aleasă.
Schimbă limbile oricând în Setări — nu este necesară repornirea aplicației
Aplicație completă pentru ceas, recuperare bazată pe FC, feedback haptic, complicații
Scroll orizontal pentru a vedea toate 10 capturi de ceas → Glisează pentru a explora 10 capturi de ceas
Timerul de odihnă arată "Pregătit!" când frecvența cardiacă revine la Zona 2. Antrenează-te la intensitatea corectă, nu după ceas.
Inele de progres, numărări de seturi și timp scurs dintr-o privire pe orice stil de cadran.
Începeți pe iPhone, continuați pe Watch—sau invers. Toate datele se sincronizează bidirecțional în timp real.
Urmărirea RIR, periodizare progresivă, schimburi în mijlocul antrenamentului, urmărire per mână
Înregistrați Reps In Reserve (0-4) după fiecare set. AI folosește RIR pentru sugestii de greutate, detecție oboseală și efort PRs.
Programe de 2, 4, 8 sau 12 săptăm—ni cu faze Foundation, Build, Peak și Deload.
Timer în direct, perioade de odihnă automate, ritm cardiac în direct din Apple Watch, indicatori zonă FC, referință antrenament anterior, detecție PR în timp real, recuperare la cădere.
Viața se înt—mplă. Omiteți antrenamentele fără a vă rupe planul. Absorbți o zi de odihnă pentru a ține deplasările în aceeași săptăm—nă, sau lăsați-le să se scurgă în săptăm—ni de overflow.
Insignele conștiente de fază avertizează c—nd intensitatea nu se potrivește cu săptăm—na curentă.
Mașina ocupată? Atinge "Obține înlocuire Yeti" pe orice exercițiu neînceput în timpul unui antrenament activ și Yeti introduce o alternativă care se potrivește echipamentului și obiectivelor tale.
Antrenamentele pauze-ți păstrează progresul și reflectă schimburile din pauză.
Fiecare exercițiu este etichetat cu tipul corect de introducere a greutății. Exercițiile pe mână, cum ar fi Dumbbell Curls, dublează întotdeauna volumul. Exercițiile pe latură, cum ar fi Single Arm Rows, respectă setarea ta Count Both Sides.
Insignele albastre arată tipul pe fiecare ecran.
10 categorii de la cardio la sporturi de luptă. AI creează antrenamente folosind doar echipamentul disponibil.
Analize de exerciții, hartă de căldură musculară, fotografii de progres
Diagramă corporală interactivă care arată starea de recuperare a 13 grupe musculare cu indicatori codificați pe culori.
Urmărire greutate, 11 măsurători corporale și obiective de greutate cu urmărire progres.
6 tipuri de poziții cu criptare AES-256-GCM, Face ID/Touch ID necesar, stocare doar pe dispozitiv.
Urmărește calorii, proteine, carbohidrați, grăsimi și apă de la MyFitnessPal, Cronometer, MacroFactor, Lose It!, Noom sau orice aplicație conectată la HealthKit.
Obiective personalizate cu IA, grafice progres, insigne de realizare
54 realizări, cărți de partajare, celebrări PR
Gamifică-ți călătoria de fitness. C—știgă insigne cu 5 niveluri de raritate. Realizările persistă pentru totdeauna.
Generează cărți frumoase, gata pentru social, pentru a-ți celebra realizările. Dimensiuni perfecte pentru Instagram Stories, TikTok, Twitter.
Urmărire automată a recordurilor personale. Celebrează realizările tale al instant.
Widgeturi, Live Activities, Family Sharing, suplimente, integrare nativă
Călătoria ta de fitness, întotdeauna vizibilă pe ecranul tău principal.
Acces rapid fără deblocare. Formate circulare, dreptunghiulare și inline.
iOS 16+ • Optimizat pentru modul StandBy
Antrenamentul tău pe Lock Screen și Dynamic Island—fără deblocare necesară.
Recomandări personalizate de suplimente cu citări de cercetare. Majoritatea aplicațiilor de fitness ignoră complet suplimentele.
Viața se înt—mplă. Rănire, schimbare de obiectiv, echipament nou, schimbare de program sau timp departe? Regenerează-ți planul în mijlocul ciclului fără a pierde progresul.
Singura aplicație de generare antrenamente AI cu Apple Family Sharing. O abonare, 6 membri ai familiei.
Programe săptăm—nale alternante pentru schimburi rotative, custodie comună sau rutine complexe.
Urmăriți exercițiile cronometrate cum ar fi plancuri, șederi la perete și cardio cu precizie.
Pure Swift și SwiftUI. Fără React Native. Fără Flutter. 30+ cadre Apple integrate pentru cea mai fluidă experiență de fitness pe iPhone și Apple Watch.
Cardio mixt și forță? SubZero Gym o detectează și o exportă ca "Cross Training"—nu doar "forță" ca majoritatea aplicațiilor. Datele dvs. din Apple Health, categorizate cu precizie.
Descărcați SubZero Gym și începeți-vă călătoria de fitness personalizată azi.
