Перейдите к любому разделу ниже, чтобы исследовать полный набор возможностей SubZero Gym.
Инновации, которые делают SubZero Gym действительно уникальным
Выбирайте из 7 провайдеров ИИ, тренируйтесь с встроенным Yeti, управляйте голосом — всё на вашем языке
Выберите из Claude, OpenAI, Gemini, Grok, DeepSeek, Groq или Perplexity для создания персонализированных планов тренировок.
Free: Gemini Flash
Basic: + GPT-4o-mini, DeepSeek, Groq
Pro/Pro+: + Claude Sonnet 5, GPT-4o, Gemini 3.8 Flash, Grok 4.3, Perplexity
Elite/Elite+: Все модели включая Claude Opus 5.5, GPT-5.2, GPT-5.6 Sol, Grok 4.7
Первая встроенная LLM в любом фитнес-приложении. Полная приватность, мгновенные ответы, работает офлайн.
Управление тренировкой без рук. Говорите естественно или печатайте.
Все на устройстве • Интернет не требуется
Спрашивайте что угодно о вашей подготовке. Получайте мгновенные, персонализированные ответы от AI, который знает ваши тренировки, рекорды, расписание и прогресс.
"Какая тренировка у меня сегодня?"
"Какой мой максимум в жиме лежа?"
"Как дела со мной на этой неделе?"
"Должен ли я бегать на улице сегодня?"
"Какой мой показатель готовности?"
"Какие добавки я принимаю?" (Pro+)
31 инструмент • 100% на устройстве • Работает офлайн
SubZero Gym полностью локализирована на 26 языках — и так же ИИ. Планы тренировок, стеки добавок, разминки, резюме после тренировки, Yeti Chat и голосовой ввод работают на вашем выбранном языке.
Переключайте языки в любой момент в Настройках — перезагрузка приложения не требуется
Полное приложение на часах, восстановление на основе пульса, хаптика, усложнения
Прокрутите горизонтально, чтобы увидеть все 10 скриншотов часов → Проведите пальцем, чтобы изучить 10 скриншотов часов
Таймер отдыха показывает "Готово!" когда ваш пульс вернется в Zone 2. Тренируйтесь с правильной интенсивностью, а не по часам.
Кольца прогресса, счетчики подходов и прошедшее время с одного взгляда на любом циферблате Apple Watch.
Начните на iPhone, продолжите на Apple Watch или наоборот. Все данные синхронизируются в обе стороны в реальном времени.
Отслеживание RIR, прогрессивная периодизация, замены во время тренировки, отслеживание по рукам
Логируйте RIR (0-4) после каждого подхода. ИИ использует RIR для предложений веса, обнаружения усталости и персональных рекордов усилий.
Программы на 2, 4, 8 или 12 недель с фазами Foundation, Build, Peak и Deload.
Прямой таймер, автоматические периоды отдыха, частота пульса в реальном времени от Apple Watch, индикаторы зон пульса, справочная информация о предыдущей тренировке, обнаружение персональных рекордов в реальном времени, восстановление после сбоя.
Жизнь происходит. Пропускайте тренировки, не нарушая свой план. Поглотите день отдыха, чтобы сдвиги оставались в пределах одной недели, или позвольте им каскадировать на недели переполнения.
Значки с учетом фазы предупреждают, когда интенсивность не соответствует текущей неделе.
Тренажер занят? Нажмите "Получить подстановку Yeti" на любое незаданное упражнение во время активной тренировки, и Yeti подберет альтернативу, соответствующую вашему оборудованию и целям.
Приостановленные тренировки сохраняют ваш прогресс и отражают замены во время паузы.
Каждое упражнение помечено правильным типом ввода веса. Упражнения по рукам, такие как Сгибания гантелей, всегда удваивают объем. Упражнения по сторонам, такие как Тяги одной рукой, учитывают ваше значение Count Both Sides.
Синие значки показывают тип на каждом экране.
10 категорий от кардио до боевых спортов. ИИ создает тренировки, используя только доступное вам оборудование.
Аналитика упражнений, карта теплоты мышц, фотографии прогресса
Интерактивная диаграмма тела, показывающая статус восстановления 13 групп мышц с цветовыми индикаторами.
Отслеживание веса, 11 измерений тела и целей по весу с отслеживанием прогресса.
6 типов поз с шифрованием AES-256-GCM, Face ID/Touch ID требуется, хранилище только на устройстве.
Отслеживание калорий, белков, углеводов, жиров и воды из MyFitnessPal, Cronometer, MacroFactor, Lose It!, Noom или любого приложения, подключенного к HealthKit.
Персонализированные цели на основе ИИ, графики прогресса, значки достижений
54 достижения, карточки для общего доступа, празднования личных рекордов
Геймифицируйте свой путь к фитнесу. Зарабатывайте значки с 5 уровнями редкости. Достижения сохраняются навсегда.
Создавайте красивые, готовые к социальным сетям карточки для празднования ваших достижений. Идеально подходят для Instagram Stories, TikTok, Twitter.
Автоматическое отслеживание личных рекордов. Мгновенное празднование ваших достижений.
Виджеты, Live Activities, Family Sharing, добавки, встроенная интеграция
Ваш фитнес-путь всегда виден на главном экране.
Быстрый доступ без разблокировки. Круглые, прямоугольные и встроенные форматы.
iOS 16+ • StandBy Mode оптимизирован
Ваша тренировка на экране блокировки и Dynamic Island—разблокировка не требуется.
Персонализированные рекомендации добавок с ссылками на исследования. Большинство фитнес-приложений полностью игнорируют добавки.
Жизнь случается. Травма, изменение целей, новое оборудование, сдвиг расписания или перерыв? Регенерируйте свой план в середине цикла без потери прогресса.
ЕДИНСТВЕННОЕ приложение для генерации AI тренировок с Семейным доступом Apple. Одна подписка, 6 членов семьи.
Чередующиеся еженедельные расписания для сменной работы, совместного опекунства или сложных рутин.
Отслеживайте синхронизированные упражнения, такие как планки, приседания у стены и кардио с точностью.
Pure Swift и SwiftUI. Без React Native. Без Flutter. Интегрировано 30+ фреймворков Apple для наиболее плавного опыта фитнеса на iPhone и Apple Watch.
Смешанное кардио и силовые? SubZero Gym обнаруживает это и экспортирует как "Кроссфит"—не просто "силовые" как большинство приложений. Ваши данные Apple Health, точно категоризированные.
Загрузите SubZero Gym и начните свой персонализированный путь фитнеса сегодня.
