Accédez à n'importe quelle section ci-dessous pour explorer l'ensemble complet de fonctionnalités de SubZero Gym.
Innovations pionnières de l'industrie qui rendent SubZero Gym vraiment unique
Choisissez parmi 7 fournisseurs d'IA, entraînez-vous avec Yeti sur l'appareil, contrôlez par la voix — tout dans votre langue
Choisissez parmi Claude, OpenAI, Gemini, Grok, DeepSeek, Groq ou Perplexity pour générer des programmes d'entraînement personnalisés.
Free: Gemini Flash
Basic: + GPT-4o-mini, DeepSeek, Groq
Pro/Pro+: + Claude Sonnet 5, GPT-4o, Gemini 3.8 Flash, Grok 4.3, Perplexity
Elite/Elite+: Tous les modèles incluant Claude Opus 5.5, GPT-5.2, GPT-5.6 Sol, Grok 4.7
Le premier LLM sur appareil dans une application de fitness. Confidentialité totale, réponses instantanées, fonctionne hors ligne.
Contrôle de l'entraînement mains libres. Parlez naturellement ou tapez.
Tout sur appareil • Aucune connexion Internet requise
Posez n'importe quelle question sur votre entraînement. Obtenez des réponses instantanées et personnalisées d'une IA qui connaît vos entraînements, vos RP, votre calendrier et vos progrès.
« Quel est mon entraînement aujourd'hui ? »
« Quel est mon max au développé couché ? »
« Comment je m'en sors cette semaine ? »
« Dois-je courir dehors aujourd'hui ? »
« Quel est mon score de préparation ? »
« Quels suppléments je prends ? » (Pro+)
31 outils • 100% sur appareil • Fonctionne hors ligne
SubZero Gym est entièrement localisé dans 26 langues — et l'IA aussi. Les plans d'entraînement, les piles de suppléments, les échauffements, les résumés post-entraînement, Yeti Chat et l'entrée vocale fonctionnent tous dans votre langue sélectionnée.
Changez de langue à tout moment dans les Paramètres — aucun redémarrage d'application nécessaire
Application Watch complète, récupération basée FC, haptiques, complications
Faites défiler horizontalement pour voir les 10 captures d'écran Watch → Balayez pour explorer 10 captures d'écran Watch
Le minuteur de repos affiche « Prêt ! » lorsque votre fréquence cardiaque revient en Zone 2. Entraînez-vous à la bonne intensité, pas selon l'horloge.
Anneaux de progression, comptes de séries et temps écoulé d'un coup d'œil sur chaque style de cadran.
Commencez sur iPhone, continuez sur Watch — ou vice versa. Toutes les données se synchronisent bidirectionnellement en temps réel.
Suivi du RIR, périodisation progressive, échanges en cours d'entraînement, suivi par main
Enregistrez les répétitions en réserve (0-4) après chaque série. L'IA utilise le RIR pour les suggestions de poids, la détection de fatigue et les RP d'effort.
Programmes de 2, 4, 8 ou 12 semaines avec phases Fondation, Construction, Pic et Décharge.
Minuteur en direct, périodes de repos automatiques, fréquence cardiaque en direct depuis Apple Watch, indicateurs de zone FC, référence d'entraînement précédent, détection RP en temps réel, récupération après plantage.
La vie arrive. Sautez des entraînements sans casser votre plan. Absorbez un jour de repos pour maintenir les décalages dans la même semaine, ou laissez-les s'enchaîner dans les semaines de débordement.
Badges sensibles à la phase avertissent lorsque l'intensité ne correspond pas à la semaine actuelle.
Machine prise ? Appuyez sur "Obtenir la Substitution Yeti" sur tout exercice non commencé pendant un entraînement actif et Yeti propose une alternative adaptée à votre équipement et vos objectifs.
Les entraînements en pause conservent votre progression et reflètent les échanges mi-pause.
Chaque exercice est étiqueté avec le type d'entrée de poids correct. Les exercices par main comme les Dumbbell Curls doublent toujours le volume. Les exercices par côté comme les Single Arm Rows respectent votre paramètre Compter les Deux Côtés.
Les badges bleus montrent le type sur chaque écran.
10 catégories, du cardio aux sports de combat. L'IA crée des entraînements en utilisant uniquement votre équipement disponible.
Analyses d'exercices, carte thermique musculaire, photos de progression
Diagramme corporel interactif montrant l'état de récupération de 13 groupes musculaires avec indicateurs codés par couleur.
Suivi du poids, 11 mesures corporelles et objectifs de poids avec suivi des progrès.
6 types de poses avec cryptage AES-256-GCM, Face ID/Touch ID requis, stockage uniquement sur appareil.
Suivez les calories, les protéines, les glucides, les graisses et l'eau depuis MyFitnessPal, Cronometer, MacroFactor, Lose It!, Noom ou toute application connectée à HealthKit.
Objectifs personnalisés par IA, graphiques de progression, badges de réalisation
54 réalisations, cartes de partage, célébrations de RP
Ludifiez votre parcours fitness. Gagnez des badges avec 5 niveaux de rareté. Les réalisations persistent pour toujours.
Générez de magnifiques cartes prêtes pour les réseaux sociaux pour célébrer vos réalisations. Taille parfaite pour Instagram Stories, TikTok, Twitter.
Suivi automatique des records personnels. Célèbre vos réalisations instantanément.
Widgets, Live Activities, Partage familial, suppléments, intégration native
Votre parcours fitness, toujours visible sur votre écran d'accueil.
Accès rapide sans déverrouillage. Formats circulaires, rectangulaires et en ligne.
iOS 16+ • Optimisé pour mode StandBy
Votre entraînement sur votre écran de verrouillage et Dynamic Island, sans déverrouillage requis.
Recommandations de suppléments personnalisées avec citations de recherche. La plupart des applications fitness ignorent complètement les suppléments.
La vie arrive. Blessure, changement d'objectif, nouvel équipement, changement d'horaire ou absence ? Régénérez votre plan en cours de cycle sans perdre vos progrès.
La SEULE application de génération d'entraînement IA avec Partage familial Apple. Un abonnement, 6 membres de la famille.
Horaires hebdomadaires alternés pour postes rotatifs, garde partagée ou routines complexes.
Suivez les exercices chronométrés comme les planches, les chaises murales et le cardio avec précision.
Pur Swift et SwiftUI. Pas de React Native. Pas de Flutter. Plus de 30 frameworks Apple intégrés pour l'expérience de fitness la plus fluide sur iPhone et Apple Watch.
Cardio et musculation mixtes ? SubZero Gym le détecte et l'exporte comme « Cross-training », pas seulement « musculation » comme la plupart des applications. Vos données Apple Health, catégorisées avec précision.
Téléchargez SubZero Gym et commencez votre parcours fitness personnalisé aujourd'hui.
