ข้ามไปยังส่วนใดก็ได้ด้านล่างเพื่อสำรวจชุดคุณสมบัติที่ครอบคลุมของ SubZero Gym
นวัตกรรมแรกของอุตสาหกรรมที่ทำให้ SubZero Gym ไม่เหมือนใครจริงๆ
เลือกจาก 7 ผู้ให้บริการ AI ฝึกซ้อมกับ Yeti บนอุปกรณ์ ควบคุมด้วยเสียง — ทั้งหมดในภาษาของคุณ
เลือกจาก Claude OpenAI Gemini Grok DeepSeek Groq หรือ Perplexity เพื่อสร้างแผนการออกกำลังแบบส่วนบุคคล
Free: Gemini Flash
Basic: + GPT-4o-mini, DeepSeek, Groq
Pro/Pro+: + Claude Sonnet 5, GPT-4o, Gemini 3.8 Flash, Grok 4.3, Perplexity
Elite/Elite+: โมเดลทั้งหมด รวม Claude Opus 5.5, GPT-5.2, GPT-5.6 Sol, Grok 4.7
โมเดล LLM บนอุปกรณ์ตัวแรกในแอปฟิตเนส ความเป็นส่วนตัวอย่างสมบูรณ์ การตอบสนองทันที ใช้งานได้แบบออฟไลน์
ควบคุมการออกกำลังกายแบบปลายมือ พูดตามธรรมชาติหรือพิมพ์
ทั้งหมดบนอุปกรณ์ • ไม่ต้องมีอินเทอร์เน็ต
ถามอะไรก็ได้เกี่ยวกับการฝึกอบรมของคุณ รับคำตอบที่เป็นบุคคลและทันทีจาก AI ที่รู้เกี่ยวกับการออกกำลังกายของคุณ PRs ตารางเวลา และความก้าวหน้า
"วันนี้ฉันออกกำลังกายอะไร?"
"เบนช์แม็กซ์ของฉันเท่าไหร่?"
"สัปดาห์นี้ฉันทำได้ดีแค่ไหน?"
"วันนี้ควรออกไปวิ่งนอกบ้านไหม?"
"คะแนนความพร้อมของฉันเท่าไหร่?"
"ฉันกินอาหารเสริมอะไรบ้าง?" (Pro+)
31 เครื่องมือ • 100% บนอุปกรณ์ • ทำงานแบบออฟไลน์
SubZero Gym ถูกปรับให้เข้ากับท้องถิ่นอย่างเต็มที่ใน 26 ภาษา — และ AI ก็เช่นเดียวกัน แผนการออกกำลังกาย ชุดอาหารเสริม การอุ่นเครื่อง สรุปหลังออกกำลังกาย Yeti Chat และการป้อนข้อมูลเสียงทั้งหมดใช้ได้ในภาษาที่คุณเลือก
สลับภาษาได้ตลอดเวลาในการตั้งค่า — ไม่จำเป็นต้องเริ่มต้นแอปพลิเคชันใหม่
แอป Watch เต็มรูปแบบ, การฟื้นตัวตามอัตราการเต้นของหัวใจ, haptics, complications
เลื่อนในแนวนอนเพื่อดูภาพหน้าจอนาฬิกาทั้ง 10 ภาพ → ปัดเพื่อสำรวจภาพหน้าจอนาฬิกา 10 ภาพ
ตัวจับเวลาพักผ่อนแสดง "พร้อม!" เมื่ออัตราการเต้นของหัวใจกลับสู่ Zone 2 ฝึกด้วยความเข้มข้นที่เหมาะสม ไม่ใช่ตามนาฬิกา
วงจรความก้าวหน้า นับจำนวนเซต และเวลาที่ผ่านไปแล้วในแบบแลบบนหน้าปัดนาฬิกา
เริ่มต้นบน iPhone ดำเนินการต่อบน Apple Watch หรือในทางกลับกัน ข้อมูลทั้งหมดซิงค์แบบสองทิศทางในเวลาจริง
การติดตาม RIR, การแบ่งระยะเวลาแบบก้าวหน้า, การสลับกลางการออกกำลังกาย, การติดตามต่อมือ
บันทึก Reps In Reserve (0-4) หลังจากแต่ละเซต AI ใช้ RIR สำหรับการแนะนำน้ำหนัก การตรวจจับความเหนื่อยล้า และ PR ความพยายาม
โปรแกรม 2 4 8 หรือ 12 สัปดาห์พร้อมระยะ Foundation Build Peak และ Deload
ตัวจับเวลาสด, ช่วงพักผ่อนอัตโนมัติ, อัตราการเต้นของหัวใจสดจาก Apple Watch, ตัวบ่งชี้โซน HR, การอ้างอิงการออกกำลังกายก่อนหน้า, การตรวจจับ PR แบบเรียลไทม์, การกู้คืนจากแอปขัดข้อง
ชีวิตจริงเกิดขึ้น ข้ามการออกกำลังกายโดยไม่ทำลายแผนของคุณ ดูดซับวันพักผ่อนเพื่อให้กะคงอยู่ในสัปดาห์เดียวกัน หรือให้พวกมันไหลลงเข้าสัปดาห์เพิ่มเติม
ป้ายที่ทราบเฟสจะเตือนเมื่อความเข้มข้นไม่ตรงกับสัปดาห์ปัจจุบัน
เครื่องมือถูกใช้ไปแล้ว? แตะ "Get Yeti Substitution" บนท่าออกกำลังกายที่ยังไม่เริ่มในระหว่างการออกกำลังกาย Yeti จะสลับเป็นทางเลือกอื่นที่เหมาะสมกับอุปกรณ์และเป้าหมายของคุณ
การออกกำลังกายที่หยุดชั่วคราวจะเก็บความคืบหน้าของคุณและสะท้อนการสลับกลางการหยุด
ทุกท่าออกกำลังกายติดป้ายกำกับด้วยประเภทการป้อนข้อมูลน้ำหนักที่ถูกต้อง ท่าออกกำลังกายต่อมือเช่น Dumbbell Curls จะเพิ่มปริมาณเป็นสองเท่าเสมอ ท่าออกกำลังกายต่อด้านเช่น Single Arm Rows เคารพการตั้งค่า Count Both Sides ของคุณ
ตราสัญลักษณ์สีน้ำเงินแสดงประเภทบนทุกหน้าจอ
10 หมวดหมู่จากการวิ่งไปจนถึงกีฬาต่อสู้ AI สร้างการออกกำลังกายโดยใช้เพียงอุปกรณ์ที่มีอยู่ของคุณ
การวิเคราะห์การออกกำลังกาย แผนที่ความร้อนของกล้ามเนื้อ ภาพความคืบหน้า
แผนภาพร่างกายแบบโต้ตอบที่แสดงสถานะการฟื้นตัวของกล้ามเนื้อ 13 กลุ่มด้วยตัวบ่งชี้ที่มีรหัสสีต่างกัน
การติดตามน้ำหนัก การวัดร่างกาย 11 ครั้ง และเป้าหมายน้ำหนักพร้อมการติดตามความคืบหน้า
โพสแบบ 6 แบบพร้อม AES-256-GCM encryption, Face ID/Touch ID จำเป็น, ที่เก็บข้อมูลบนอุปกรณ์เท่านั้น
ติดตามแคลอรี่ โปรตีน คาร์บส ไขมัน และน้ำจาก MyFitnessPal, Cronometer, MacroFactor, Lose It!, Noom หรือแอพที่เชื่อมต่อ HealthKit ใดๆ
เป้าหมายที่ปรับแต่งด้วย AI แผนภูมิความคืบหน้า ป้ายประกาศความสำเร็จ
54 สิ่งประสิทธิ์ การ์ดแบ่งปัน การเฉลิมฉลองของ PR
ทำให้การเดินทางฟิตเนสของคุณกลายเป็นเกม ได้รับแบจด์ที่มีลำดับความหายากทั้ง 5 ชั้น สิ่งประสิทธิ์ยังคงอยู่ตลอดไป
สร้างการ์ดที่สวยงามและพร้อมโซเชียลเพื่อเฉลิมฉลองความสำเร็จของคุณ ขนาดที่เหมาะสำหรับ Instagram Stories, TikTok, Twitter
ติดตามบันทึกส่วนบุคคลอัตโนมัติ เฉลิมฉลองความสำเร็จของคุณทันที
วิดเจ็ต, Live Activities, Family Sharing, อาหารเสริม, การรวมเชิงเนเทิฟ
การออกกำลังกายของคุณ มองเห็นได้เสมอบน Home Screen
การเข้าถึงอย่างรวดเร็วโดยไม่ต้องปลดล็อก รูปแบบวงกลม สี่เหลี่ยม และแนวเส้น
iOS 16+ • ปรับให้เหมาะกับโหมด StandBy
การออกกำลังกายของคุณบน Lock Screen และ Dynamic Island—ไม่จำเป็นต้องปลดล็อก
คำแนะนำอาหารเสริมที่ปรับแต่งโดยใช้การอ้างอิงการวิจัย แอปฟิตเนสส่วนใหญ่ไม่สนใจอาหารเสริมเลย
ชีวิตเกิดขึ้น การบาดเจอ การเปลี่ยนแปลงเป้าหมาย อุปกรณ์ใหม่ การเปลี่ยนแปลงตารางเวลา หรือเวลาห่างไกล? สร้างแผนใหม่ตรงกลางรอบโดยไม่สูญเสียความก้าวหน้า
แอปสร้างการออกกำลังกาย AI เพียงแห่งเดียวที่มี Apple Family Sharing การสมัครสินค้าเดียว สำหรับสมาชิกครอบครัว 6 คน
ตารางสัปดาห์ที่เปลี่ยนสลับสำหรับการเข้าเวร การดูแลร่วมกัน หรือกิจวัตรที่ซับซ้อน
ติดตามการออกกำลังกายที่มีกำหนดเวลาเช่น แพลงค์ วอลล์ซิต และการออกกำลังกายคาร์ดิโอด้วยความแม่นยำ
Pure Swift และ SwiftUI ไม่มี React Native ไม่มี Flutter 30+ Framework ของ Apple ที่รวมเข้าด้วยกันสำหรับประสบการณ์ฟิตเนสที่สมบูรณ์ที่สุดบน iPhone และ Apple Watch
คาร์ดิโอแบบผสมและความแข็งแกร่ง SubZero Gym ตรวจพบและส่งออกเป็น "Cross Training" ไม่ใช่เพียง "strength" เหมือนแอปส่วนใหญ่ ข้อมูล Apple Health ของคุณ ถูกจัดหมวดหมู่อย่างถูกต้อง
ดาวน์โหลด SubZero Gym และเริ่มการเดินทางฟิตเนสของคุณที่ปรับแต่งแล้วในวันนี้
